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2018年10月8日 体育の日

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スポーツの秋

今年は7月豪雨被害や台風21号など関西も大きな被害を受けました。これからはお天気とは仲良くして過ごしたいものですね。
そんな中、今日はさわやかな「晴れ空」の日となりました。まさしく秋晴れです。秋といえば「スポーツの秋」。学校では楽しい運動会の歓声も聞かれます。。。
秋はスポーツをするのに向いています。秋は暑さと寒さの真ん中でちょうどいい気候だからです。何よりさわやかです。この時期のスポーツは体にも良いのです。秋は暑く体温を下げようと必死な「夏のカラダ」から、寒さを防ぐため脂肪を溜め込もうとする「冬のカラダ」とが入れ変わる大切な時期です。この時期に運動をすることで、代謝が上がり体がうまく機能しながら体が切り替わるので太るのを防ぐといいます。季節の変わり目に体調を悪くしないためにも、今日から運動を取り入れるのはいかがでしょうか。

国民の休日「体育の日」

「体育の日」は、1964年(昭和39年)に日本で初めて開催された東京五輪を記念し、1966年(昭和41年)に「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう日」として制定された国民の祝日です。もともとは10月10日で、東京五輪の開会式が行われた日でした。
2000年(平成12年)から「ハッピーマンデー制度」が適用され、10月の第2月曜日になりました。
長年、慣れ親しんだ「体育の日」は、2020年より「スポーツの日」に改称されることになりました。また、2020年は東京五輪の開閉会式に合わせて3つの祝日(「海の日」、「山の日」、現「体育の日」)が移動されるため、2020年の「スポーツの日」は、開会式当日の7月24日(金)になります。その結果、2020年は7月23日(木=「海の日」)、開会式の24日(金=「スポーツの日」)、25日(土)、26日(日)と連休になります。

やる気の秋

秋はスポーツの他に「食欲」「読書」「芸術」また「秋祭り」などたくさんあります。秋はお米や果物など収穫の喜びと、涼しくなるため過ごし易く集中力がアップします。また、動物は冬に備えて忙しく冬支度の真っ最中です。秋はみんなの行動力が増す時期なので私たちも「何かを始めたい」思うようになるのでしょうか?
実はフィットネスクラブもこの時期に始めると「冬」が過ごし易くなるのでおすすめです。風邪をひかなくなったり、寒さがつらくないなどうれしいお声を耳にします。ピノスのプールは塩素剤「ゼロ」のマイオックスによる完全殺菌で透明度が高くサラサラでとても柔らかい水です。また温水、床暖房、サウナ、ジャグジーなど寒い時期も変わらずご利用できます。
スポーツの秋はピノスから始めてください。

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