豆知識「有酸素運動」

ニコニコペースとは有酸素運動をする時に、隣にいる人と笑顔で話しながら息切れしない程度で続けられる強度。
少しでもしんどいと思ったらもう少しペースを落としましょう。

下半身の筋力アップ
膝周りへの負担は立位より歩くと1.5〜2倍・会談の昇降2〜3倍・走る4〜6倍

健康診断の数値が良くなる

食生活が整い、睡眠もしっかりとれる

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市