豆知識 「水分補給」

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のどの渇きは脱水症状の始まり!!
飲む水分量は安静時に1日1.2L必要です。運動していると汗をかきますので水分が必要〜失われた分の水分を補給するのに、体が30分間に吸収できるのは200ml。こまめに水分を摂取する必要があります。
水分の役割
新陳代謝がスムーズに行われるように一定の循環を維持します。

筋肉の保水量は75%〜80%。筋肉量を増やすにも水分補給は欠かせません。


施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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