フォームからのお問い合わせ

0774-95-6000

受付時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

豆知識 「水分補給」

のどの渇きは脱水症状の始まり!!
飲む水分量は安静時に1日1.2L必要です。運動していると汗をかきますので水分が必要〜失われた分の水分を補給するのに、体が30分間に吸収できるのは200ml。こまめに水分を摂取する必要があります。
水分の役割
新陳代謝がスムーズに行われるように一定の循環を維持します。

筋肉の保水量は75%〜80%。筋肉量を増やすにも水分補給は欠かせません。


0774-95-6000

受付時間:平日10:00〜22:30
(土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00)
休館日:木曜