「痛みなく、普通に生活できることが幸せです」

ピノス在籍1年。佐野様の実例。

腰痛で【前かがみ】や【寝返り】ができない
佐野様がフィットネスクラブへ通い、改善
されるまでのストーリーです。

腰痛の原因は様々で原因さえ分からないものも
あるのが腰痛です。
その方に合わせた運動が特に大切になります。
今回は、あるお一人の方の実例を掲載しています。
誰にでも効果的であるとは考えていません。

でも、腰痛で日常生活にも支障があられた佐野様が
改善されたことは、ピノスでおこった事実です。
その方をご紹介することで、少しでも、同じ悩みの
方のお役にたてれば嬉しいと考えています。

佐野様の改善ストーリ

ご入会後
【フロアプライベートセッション】で個別対応。
 筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を改善。
【水中トレーニング】でさらなる改善。
 □プールで水中歩行
 □プールでその場で足を回す
  どなたでも簡単にできる内容です。

お医者さんは「水中で歩きなさい」とおっしゃいます。
その理由を下記にまとめました。

◇プール(水)の良さ
 @浮力
  ・首までつかると体重が約10分の1に
   60kgの人は6kgに。
   →関節への負担が減る
  ・重力から開放され、筋肉の緊張が軽減
   →筋肉の緊張が軽減され、関節可動域が拡大
 A抵抗
  ・水の抵抗が360度どの角度からもあるため
   動きを気にせず、筋力アップができる
  ・スピードで抵抗の強弱をつけられる
   速くすると抵抗が強くなり、負荷が増える
   →自分の筋力に合わせて安全に筋トレができる
 その他、体温よりも低い水温で運動をしますので、
 入るだけでカロリーが陸上よりも消費します。
 
 ■筋肉の緊張緩和
 ■関節可動域の拡大
 ■筋力向上
 ■関節への負担軽減
 ■体重の減少

 様々な効果が期待できます!

佐野様も焦らずゆっくりと始められました。
そのことが改善には大切です。

【軽い筋力トレーニング】
 ピノスでは、お一人お一人に合わせて
 筋力トレーニングメニューを組みます。
 佐野様にも、スタッフがメニューを立てました。
 
 筋肉の緊張をほぐし、運動習慣がついた時点で
 筋力トレーニングをはじめました。
 このタイミングも大変良かったんだと思います。

 焦ってしまい、自分流で筋力トレーニングをして
 しまうとかえって腰痛を悪化させてしまうケース
 もあります。
 
 佐野様のご努力とスタッフのサポートという
 両輪が上手く合わさって改善できたのでは
 と考えています。


 

スタッフのサポートシステム

ご入会後、体組成測定を行います。
その結果と運動の目的を伺い、その方に
合わせた運動メニューを個別に作成します。
マンツーマンで対応しますので、他の人に
体脂肪率などを知られる心配はありません。
もちろん、無料です。

その後、筋トレマシンの操作方法や
水中での歩き方などスタッフからお伝え
しますので、ご安心ください。

ご入会の方にしっかりとサポートをしたくて
入会キャンペーンは実施しておりません。
キャンペーンをすると入会される方が増え、
しっかりとご対応できなと考えています。


トレーニング開始後にも体力測定を定期的に
実施し、その都度、運動メニューを変化させます。
これが、動機づけとなって、やる気が継続すると
お客様から喜んでいただいています。

◇料金プランはコチラをご覧ください

ご入会をご検討いただくに前に、
施設のご見学をおススメします。


まずは、施設の雰囲気をご確認にお越しください!

佐野様もはじめは【施設見学】に来られました。
運動は継続して効果がでます。
継続するには雰囲気が重要だと思います。
雰囲気を知るためには、ご入会するよりも
ご見学が重要だとピノスでは考えています。

施設はグーグルストリートビューでご覧いた
だけますが、雰囲気は実際に見ないと分かりません。

ご見学はスタッフが一緒に館内を回ります。
20分〜30分くらいで終わる方が多いです。
色々な質問にお答えしますとそれ以上の時間は
かかりますが、ピノスとしてはじっくりと
雰囲気を感じて、考えて頂くほうが良いと考えて
いますので、時間制限はございません。
もちろん、「10分で」というご要望にもお応え
できますので、お気軽にお申し付けください。
ご予約は不要です。

佐野様のチラシは下記の PDFダウンロードを
クリックしてください。

≪営業時間のお知らせ≫
月〜土 9:30〜22:30
日・祝 9:30〜19:00

休館日 ・毎月1の付く日
     (1日・11日・21日・31日)
    ・8月15日・16日
    ・12月29日〜1月3日

フロアプライベートセッション

佐野様がご入会当初に受けられた
【フロアプライベートセッション】です。
20分2,160円
30分3,240円

やまさきインストラクターのセッションを
数回受けられました。
今は、全く受けておられません。

無理におススメは致しません。
その方の症状に合わせてご提案します。